Calendrier des cours


septembre 2020

lun.28
mar.29
mer.30
jeu. 1
ven. 2
sam. 3
dim. 4

lundi 28 septembre

28 sept. 12:00 13:15 Lunch Yoga 12:00 - 13:15 7 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Vous cherchez à vous détendre tout en bougeant un peu dans votre pause de midi. Le Hatha Yoga vous offrira une pause parfaite, vous retournerez ressourcés au travail. Dès septembre vous avez la possibilité de partir avec votre repas de midi équilibré après votre cours de Yoga. Vous pouvez simplement le commander préalablement chez MY RELAX ZONE.

Minimum de 6 participant requis pour démarrer le cours.

Calendrier

(lundi) 12:00 - 13:15

Lieu

MY RELAX ZONE Rue du Centre 16 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

28 sept. 19:15 20:30 Hatha Yoga niveau 1 19:15 - 20:30 10 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent découvrir le Hatha Yoga ou revoir les bases. Les personnes qui commence ou qui ont quelques connaissance de Yoga peuvent participer à ce cours. Vous recevrez quelques notions de théorie, je revois la salutations au soleil et les postures de bases niveau facile à moyen. Nous pratiquons également des exercices de respirations simples et des brefs instants de méditations.

Calendrier

(lundi) 19:15 - 20:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

mardi 29 septembre

29 sept. 16:00 17:00 Kids Yoga 7 - 11 ans 16:00 - 17:00 0 / 10 Par: Valérie Durée: 60 minutes

Ce cours s'adresse aux enfants qui ont envie de faire une activité ludique composée d'exercices de Yoga sous forme de jeux, des moments de concentration et d'initiation à la méditation, pratique laïque. Vos enfants apprendront à prendre conscience d'eux même, de leurs corps, de leurs émotions et pensées. Avec des outils issu du Yoga ils apprendront à gérer leurs émotions et leurs pensées, de maintenir leurs corps en bonne santé afin de devenir des êtres humains épanouis. Le Yoga n'est attaché à aucune pratique religieuse.

Calendrier

(mardi) 16:00 - 17:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Valérie

29 sept. 17:15 18:15 Yoga Ados 12 - 16 ans 17:15 - 18:15 6 / 10 Par: Valérie Durée: 60 minutes

La pression et la compétition devenant toujours plus important en grandissant, nous proposons une activité sans tout ça. Vos enfants ont un espace ou ils peuvent s'exprimer en toute confiance. Un espace ou ils ont le droit d'être ! Ils vont pratiquer des exercices de Yoga, de concentration et de méditation afin de mieux se connaitre. Des moments de détente font partie de la pratique Yogique ils apprennent de faire la différence entre des moments d'activité intense et de détente. Le Yoga est une philosophie et pratique laïque.

Calendrier

(mardi) 17:15 - 18:15

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Valérie

29 sept. 18:30 19:45 Yoga en flow 18:30 - 19:45 1 / 12 Par: Guillermo Durée: 75 minutes

Un cours de Yoga en mouvement pour stimuler aussi le cardio, vous apprendrez des postures de Yoga débutant à avancés. Un moment de relaxation cloture ce cours.

Calendrier

(mardi) 18:30 - 19:45

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Guillermo

mercredi 30 septembre

30 sept. 10:00 11:15 Yoga doux 10:00 - 11:15 6 / 9 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours de Yoga doux s'adresse à des personnes avec des restrictions physiques ou aux femmes enceintes. Même avec des problèmes de santé ou à la retraite il a multiples bonne raison de pratiquer le Yoga. Vous verrez très vite votre mobilité amélioré ou maintenu plus longtemps, votre capacité de concentration augmenté et vous remarquerez aussi un meilleure équilibre. Il n'y a pas d'âge pour commencer à s'occuper de soi.

Calendrier

(mercredi) 10:00 - 11:15

Lieu

MY RELAX ZONE Rue du Centre 16 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

30 sept. 18:00 19:15 Hatha Yoga débutant-moyen 18:00 - 19:15 4 / 12 Par: Valérie Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personne débutant ou qui ont déjà des connaissances de Yoga et qui veulent venir pratiquer. Vous allez vous familiariser avec la salutations au soleil et vous allez pratiquer des Asanas (postures de niveau basics et moyennes)  Vous êtes familier avec les exercices de respirations simples. Court moments de méditation également et la relaxation à la fin du cours.

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:15

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Valérie

jeudi 1 octobre

1 oct. 17:45 19:00 Hatha Yoga 17:45 - 19:00 4 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.

Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année

 

Calendrier

(jeudi) 17:45 - 19:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

1 oct. 19:30 20:45 Hatha Yoga 19:30 - 20:45 5 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.

Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année

Calendrier

(jeudi) 19:30 - 20:45

Lieu

MY RELAX ZONE Rue du Centre 16 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea